به سالمندان توصیه می‌شود، طی روز آب فراوان بنوشند !🍶 ▫️سخنگوی وزارت بهداشت: از منابع ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها در رژیم غذایی خود استفاده و از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست‌فودها اجتناب کنند. به‌ دلیل کاهش جذب کلسیم و ویتامین D در بدن سالمندان توصیه‌ می‌شود، روزانه حداقل ۲ لیوان شیر و یا معادل آن لبنیات مصرف کنند ▫️سالمندان از نوشیدن چای ۱ ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد از غذا به‌ دلیل تاثیر آن در کاهش جذب آهن و از مصرف موادقندی و شیرین، غذاهای چرب، سرخ‌ شده و پرنمک به‌طور جد خودداری کنند/ایسنا @MajalePezeshki
3 0
نویسنده :
تاریخ ارسال : 1399/10/06 22:03:57

پست های مشابه
ادامه مطلب 8
ادامه مطلب 9
ادامه مطلب 6
ادامه مطلب 5
ادامه مطلب 10
ادامه مطلب 4
ادامه مطلب 8
ادامه مطلب 6
ادامه مطلب 7
ادامه مطلب 6
ادامه مطلب 8
ادامه مطلب 6