مطالعات نشان داده است که کاهش فشار بارومتریک که معمولاً در فصل زمستان اتفاق می‌افتد، می‌تواند درد و احساس نارضایتی را در بدن افزایش دهد.
احتمالا در زمستان این موضوع را تجربه کرده باشید که یک نوع سوزش و یا درد در روز‌های سرد در مفاصل شما ایجاد می‌شود. درد مفصل در فصل زمستان معمولاً در اکثر افراد وجود دارد، افراد زیادی را هم دیده اید که از افزایش درد مفصل خود در ماه‌های سرد سال شکایت دارند؛ مخصوصاً اگر از مشکلاتی مثل آرتروز، درد مزمن یا آسیب دیدگی رنج ببرند این درد‌ها در آن‌ها رایج‌تر است. دلایل درد مفصلی در فصل زمستان را می‌توان مورد شناسایی قرار داد. مطالعات موجود نشان می‌دهد که عوامل روانی و همچنین سطح فعالیت‌های فیزیکی هم در این مورد نقش بسیار مهمی دارد. باید به تصویر کلی بدن خود نگاه کنید و یک ایده واضح‌تر داشته باشید که چرا رطوبت و سرما باعث درد بیشتر مفصل نسبت به قبل می‌شود. چرا سرما باعث درد مفاصل می‌شود؟ علت درد مفاصل در سرما و فصل زمستان به زبان ساده اگر بخواهیم دلیل این ایجاد و افزایش درد را بازگو کنیم باید بگوییم بودن در محیط گرم، باعث آزاد شدن انرژی بیشتری شده و عضلات و عروق بدن بازتر میشوند و همین امر موجب افزایش سوخت و ساز و به دنبال آن تسکین و کاهش درد می​شود. علل دیگری هم در بروز این درد‌ها دخیل هستند که شامل: تغییرات موجود در فشار اتمسفریک زمستان باعث تغییرات زیادی در جو و اتمسفر هوا می‌شود و آن را می‌توانید در استخوان‌های خود، تاندون ها، عضلات، مفصل‌ها و بافت‌های بدن احساس کنید؛ و در نتیجه احساس شما در فصل سرد و مرطوب تغییر پیدا می‌کند. این اثرات ممکن است باعث افزایش حساسیت در بدن تان شود؛ مخصوصا اگر یک زخم کهنه و یا جدید در بدن شما وجود داشته باشد. با مطالعات موجود در سال ۲۰۱۹ به این نتیجه رسیده اند که کاهش فشار بارومتریک که معمولاً در فصل زمستان اتفاق می‌افتد، می‌تواند درد و احساس نارضایتی را در بدن افزایش دهد. همچنین تغییرات موجود در فشار بارومتریک و تغییرات دمایی روی شدت درد، مخصوصاً در قسمت زانو برای افراد مبتلا به پوکی استخوان افزایش پیدا می‌کند. مفاصل شما نرمی فصل گرم را ندارند مفاصل در قسمت لگن و زانو، پا، قوزک پا، دست و شانه‌ها دارای یک ماده روان ساز هستند که مفاصل را نرم می‌کنند و باعث می‌شود که حرکت نرمی در بدن خود داشته باشیم. زمانی که دمای هوا دچار تغییرات می‌شود، میزان این مایع هم تغییر می‌کند. دما و رطوبت پایین باعث می‌شود که عضلات و مفصل‌ها خشک شود و در نتیجه شکنندگی در فصل زمستان بیشتر اتفاق می‌افتد و نسبت به فشار هم حساسیت بیشتری پیدا می‌کنید. میزان استرس، اضطراب و افسردگی بیشتر است زمانی که استرس داشته باشید، بدن شما تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرد. تنش‌ها مخصوصاً در قسمت مفصل افزایش پیدا می‌کند. زمستان پر استرس‌ترین زمان سال است. استرس معمولا برای همه افراد وجود دارد که علت آن هم می‌تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی تعادل زندگی در فصل زمستان کمتر است، مخصوصاً برای افرادی که مبتلا به بیماری‌های مزمن مثل آرتروز هستند. چنانچه در بخش بهداشت و سلامت نمناک اشاره شده است درد روزانه‌ای که هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ ذهنی تجربه می‌کنید، می‌تواند ریشه در افسردگی شما داشته باشد و احساس کنید در شرایط سخت گیر افتاده اید که هرگز تمامی ندارد. در مورد درد مفصلی چه اقدامی انجام دهیم؟ تنها راه خلاص شدن از این درد ها، حرکت کردن است. اگر مدت زمان طولانی در یک موقعیت ثابت بمانید، مثلاً مدت زمان طولانی بنشینید، دراز بکشید یا حتی بایستید، مفاصل شما سفت می‌شود. حرکت کردن شاید در وهله اول دردناک و ناراحت کننده باشد، اما این موضوع کاملاً طبیعی است و در طول زمان بهبود پیدا خواهد کرد. اصلاً منظور ما این نیست که یک دفعه از جا بلند شوید و خیلی تند راه بروید، بلکه همه کار‌ها را آهسته انجام دهید. چند حرکت آرام مانند خم کردن و صاف کردن زانو‌ها و آرنج دست، شانه، قوزک پا، چرخش مچ، باز و بسته کردن دست‌ها و ... را انتخاب کنید و آن‌ها را به آرامی انجام دهید. زمانی که بدن شما حرکت کند، ناراحتی‌های اولیه به زودی بهبود پیدا می‌کنند و به حالت عادی برمی گردید. همچنین می‌توانید دوش آب داغ بگیرید یا از پتو‌های گرم استفاده کنید که به تسکین درد شما کمک می‌کند. گرم کردن بدن به طور منظم برای مفاصل خوب است. اگر بدن خود را فعال نگه دارید نیز مفاصل شما در فصل زمستان در موقعیت بهتری قرار خواهند گرفت.
0 0
نویسنده :
تاریخ ارسال : 1399/11/15 08:00:15

پست های مشابه
کرونا/ تفاوت کرونا انگلیسی با کرونا قبلی چیست؟ ادامه مطلب 0
بررسی جدید شواهد موجود، هشت مشخصه از مواجهه با محیط زیست را نشان می‌دهد که با تغییر در ... ادامه مطلب 78
در بیماری گوارشی سلیاک، سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرز‌های روده ... ادامه مطلب 66
دارو‌هایی که به طور متداول مصرف می‌کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند. ادامه مطلب 39
آسیب مغزی زدن قند خون چه دلایلی دارد؟ ادامه مطلب 35
در برخی از افراد رگ‌های واریسی ممکن است آسيب پوستي بزندو یا حتی منجر به لخته شدن خطرناک ... ادامه مطلب 50
۱۰ ماده غذایی که جوانی قلب را حفظ می‌کنند، کدام‌اند؟ ادامه مطلب 56
تعطیلات نوروز به دلیل کاهش تحرک و افزایش مصرف مواد غذایی، زمینه اضافه وزن را فراهم می‌کند. ادامه مطلب 54
محققان می گویند ساختار بدنی زرافه‌ها، به آن‌ها این امکان را می‌دهد تا غذا پیدا کنند و حضور ... ادامه مطلب 51
سنگ صفرا یکی از ۱۰ علت اصلی احساس درد در کلیه‌ها محسوب می‌شود. ادامه مطلب 72
علت نیمی از موارد ابتلا به لخته خون و یا آمبولی ریه در بیمارانی که در بیمارستان بستری ... ادامه مطلب 55
کاهش وزن و باز شدن عروق کرونری ادامه مطلب 49