خرید عطر و ادکلن اورجینال

خرید ارز دیجیتال
خوراکی های ممنوع در زمستان کدام اند ؟! چه خوراکی هایی بهتر است در فصل زمستان مصرف شود؟!
باید ها و نباید های خوردنی در فصل زمستان کدام اند ؟!  در این مقاله سعی داریم به این سوالات شما پاسخ دهیم و باید ها و نباید های خوردنی مختص فصل زمستان را به شما آموزش دهیم تا بتوانید بدنی ایمن تر و سالم تر در دوران سرما داشته باشید . خوراکی های ممنوع در زمستان در ابتدا به معرفی خوراکی های مضر در فصل زمستان می پردازیم و سپس جایگزین های مفید آنها  را برای شما عزیزان ، بیان می کنیم . خوراکی های ممنوع در زمستان  یکی از مسائل مهم در فصل زمستان ، ممانعت از مصرف خوراکی هایی است که طبع سردی دارند .  به طور کلی ، مصرف زیاد سردی جات در هرفصل و زمانی، برای بدن مضر می باشد اما تاثیر منفی  آن بر روی بدن ، در فصل زمستان بسیار بیشتر است چرا که هوا نیز دارای طبع سرد می باشد . دوغ یکی از خوراکی های ممنوع در زمستان ، دوغ است . خوراکی برخی افراد دوغ را جایگزین نوشابه که مضر است می کنند، هر چند دوغ نوشیدنی مفیدی است و ضررهای نوشابه را ندارد با این وجود به علت طبع سرد و مرطوب، نوشیدن آن در فصول سرد سال توصیه نمی شود. ماست ماست نیز جزو خوراکی هایی است که بهتر است در فصل زمستان کمتر مصرف شود . ماست نیز مانند دوغ دارای طبع سرد است و بیشتر مناسب فصل گرماست . با این وجود اگر اصرار به مصرف ماست در این ایام دارید ، می توانید اصلاحاتی در آن انجام دهید و سپس میل کنید . خوراکی   ریختن ماست در پارچه با هدف گرفتن آب آن و تبدیل کردن به ماست کیسه و چکیده و در ادامه افزودن نعنا، پونه و ادویه گرم به آن، طبع ماست را از سردی خارج می کند .   غذاهای سرد غذاهایی مانند ساندویچ سرد ، سالاد اولویه ، آب دوغ خیار نیز همگی دارای طبع سرد هستند و جزو خوراکی های ممنوع در زمستان به حساب می آیند . سعی کنید غذاهای گرم مانند سوپ یا آبگوشت را جایگزین آن کنید. فصل زمستان خیار و گوجه یکی دیگر از خوراکی های ممنوع در زمستان ، خیار و گوجه است ! خیار و گوجه نیز جزء مواد غذایی سرد محسوب می شوند و مصرف آن در زمستان کار درستی نیست . خوراکی متاسفانه عده ای به اشتباه گوجه و خیار را در کنار پنیر به عنوان صبحانه مصرف می کنند! این در حالیست که هم پنیر دارای طبع سرد است و همگوجه و خیار !  مصرف این ترکیب مخصوصا در فصل زمستان ، چندبرابر مضر تراز سایر ایام است .  پس سعی کنید در ماه های سرد سال ، گوجه و خیار را از سالاد خود حذف کنید . البته گوجه های زمستان معمولا بی رنگ و بی مزه نیز می باشد . برای دیدن جوراب های زمستانی گرم و فانتزی با قیمت مناسب، روی اینجا کلیک کنید. هنگام تهیه سالاد در فصل سرد سال می توان به جای خیار و گوجه از میوه ها و سبزیجات طبع گرم شامل کلم، هویج و کرفس استفاده کرد.  هندوانه  اگرچه امروزه هندوانه میوه ی مخصوص تابستان نیست و ممکن است در تمام فصول سال ، یافت شود  اما هندوانه نیز جزو خوراکی های ممنوع در زمستان محسوب می شود . فصل زمستان هندوانه نیز دارای تبع سرد است و مصرف آن در ایام سرد برای بدن مضر می باشد . بستنی همچنین باید نسبت به مصرف دسرهای سرد در زمستان تجدید نظر کرد به ویژه بستنی که بسیاری از کودکان در فصل سرد سال خوردن آن را ادامه  می دهند . بستنی علاوه بر اینکه خودش طبع سرد دارد ، دمای سرد آن نیز بر روی بدن تاثیر منفی می گذارد.  خوراکی   پس از بیان خوراکی های ممنوع در زمستان ، حالا نوبت به معرفی خوراکی هایی است که نه تنها مصرف آنها در روزهای سرد مضر نیست بلکه بسیار مفید نیز می باشد . خوراکی های مفید برای فصل زمستان زنجبیل زنجبیل که سرشار از آنتی اکسیدان است یک راه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان است. به این ترتیب که رادیکال های آزاد را در بدن شما کاهش می دهد. زنجبیل همچنین گردش خون را در بدن افزایش می دهد که برای سلامت بهینه بسیار مهم است. طبع گرم در آغاز سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، زنجبیل به عنوان یک آنتی بیوتیک موثر عمل می کند. این ریشه ی خوراکی همچنین در کاهش علائم التهاب و ورم مفاصل که در طول ماه های زمستانی بدتر می شود، موثر است. زنجبیل به بهبود فرآیند هضم نیز کمک می کند و از پوست صاف و بی عیب و نقص محافظت می کند. برای دیدن ماگ های زیبا طرح آدم برفی، بر روی اینجا کلیک کنید . پس حتما در فصل زمستان، چای خود را به همراه مقداری زنجبیل مصرف کنید تا طبع بدن شما گرم شود. سه شیره  همان طور که قبلا گفتیم ، پنیر و ماست جزو خوراکی های ممنوع در زمستان است و مصرف سه شیره به عنوان صبحانه، جایگزین بسیار خوبی برای پنیر و ماست  می باشد . فصل زمستان سه شیره ترکیبی از شیره انگور، خرما و توت سفید است.خواص سه شیره شامل پیشگیری و درمان کم خونی، افزایش قدرت یادگیری، تسکین دردهای مفصلی، تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع خستگی، ضعف و بی حسی است. نکته آخر اینکه با وجود گسترده بودن خواص سه شیره، مصرف آن بایستی با اعتدال همراه باشد. غذاهای گرم به جای مصرف آبدوغ خیار ، سالاد الویه یا سایر غذاهای دارای طبع سرد که جزو خوراکی های ممنوع  در زمستان می باشند ، به مصرف غذاهایی بپردازید که طبع و دمای گرم داشته باشند نظیر سوپ ها و آش ها . همچنین آبگوشت به عنوان یک غذای سنتی بسیار مناسب برای این فصل معرفی می شود. برای آموزش رفع چربی شکم و پهلو با روش های خانگی ، بر روی اینجاکلیک کنید . طبع گرم متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان اظهار داشت: برخی غذاهای سنگین و پرکالری همچون کله پاچه به هضم طولانی تری نیازی دارند و مصرف آن در فصل سرد سال مناسب است. فصل زمستان شلغم  یکی از مناسب ترین خوراکی ها برای فصل زمستان ، شلغم است . شلغم کم کالری و بسیار مغذی است. شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است. خوراکی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی از سرطان ها مقابله می کند. می توانید شلغم را آب پز کنید و یا این که در فر گذاشته و یا بخارپز کنید. شلغم را به سالاد، سوپ، آش و دیگر غذاهایی که به سبزیجات تهیه می شوند اضافه کنید. میوه های گرما زا مصرف برخی میوه ها نیز در حفظ گرمای بدن تاثیرگذار است.  بجای مصرف هندوانه یا خیار که از خوراکی های ممنوع در زمستان هستند ، به خوردن میوه هایی مانند خرمالو ،انبه ، نارگیل ، انگور ، گلابی و بخصوص موز روی آورید. فصل زمستان مصرف موز، ميوه ای که سرشار از ويتامين B و منيزيم است و به تيرویيد و غدد آدرنال کمک مي کند، می تواند درجه حرارت بدن را در فصول سرد سال تنظيم کند. برای آشنایی با نحوه جلوگیری از ریزش مو با روش های خانگی، روی اینجا کلیک کنید  يک موز بزرگ تقريبا 10 درصد از نياز روزانه به منيزيم و ويتامين B را تأمين مي کند. موز فواید زیادی دارد که گرم نگه داشتن بدن، يکي از این فوايد است که با خوردنموز از آن بهره مند می شویم. طبع گرم پیاز قرمز پیاز به طور کلی برای سلامتی بسیار مفید است اما تاثیر پیاز قرمز دوچندان است . به جای گوجه و خیار که جزو خوراکی های ممنوع در زمستان است ، پیاز را در کنار غذای خود میل کنید.  پیاز حاوی «آدنوزین» است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر می اندازد و از سکته ی قلبی پیشگیری می کند. همچنین به نظر می رسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول می شود. خوراکی مطالعات نشان می دهند که مصرف پیاز زیاد می تواند فشار خون بالا را نیز کاهش دهد. می توان پیاز را به انواع غذاها مثل انواع خورش ها، املت، سوپ، آش و … اضافه کرد. از این گذشته می توانید از پیاز در تهیه ی انواع سالادها استفاده کنید. سالادهای سردی که با انواع کلم ها، کرفس و غیره تهیه می شوند نیز با پیاز خوشمزه تر خواهند شد. لبو  لبو از آن دسته سبزیجاتی است که دارای رنگدانه ی گیاهی به نام «بتاسیانین» است که سلول های بدن را از هجوم سلول های سرطان زا حفظ می کند. این زیر خاکی پر طرفدار پتانسیل مقابله با تومورها را نیز در خود دارد.    خوراکی مخصوصا در فصل زمستان که انوع ویروس ها در هوا وجود دارد ، خوردن لبو می تواند مانع  سرماخوردگی شده و ایمنی بدن شما را بالا ببرد . می توانید لبو را پخته و میل کنید، حتی می توانید به سالادتان نیز اضافه کنید به خاطر اینکه به همراه کاهو و مخلفات دیگر سالاد بسیار خوشمزه است. چاشنی های تند  چاشني هاي تند باعث بالا رفتن دماي دروني بدن مي شود و بدن را سريع و به مدت طولاني گرم نگه مي دارد. ادويه ها، حاوي مقادير زيادي مواد مغذي خاص مانند ويتامين ث هستند. فصل زمستان ادويه جات عروق را گشاد کرده و به دستگاه گوارش خون مي رسانند، جريان سريع خون باعث گرم شدن بدن مي شود. خوردن فلفل و زيره سياه، گرماي زيادي در بدن ايجاد مي کند. برای آشنایی با خواص انواع روغن های گیاهی، بر روی اینجا کلیک کنید . مصرف زعفران هم در زمستانباعث ايجاد گرما مي شود وبدن درد ناشي از سرما را کاهش مي دهد. عسل و دارچین خوردن عسل و دارچين در زمستان نه تنها لذت بخش است که نوشيدني مفيدي نيز به شمار مي آيد، به خصوص
0 0
نویسنده :
تاریخ ارسال : 1399/11/20 10:20:06

پست های مشابه
اگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه ... ادامه مطلب 9
امیرالمومنین (ع) تنها فردی است که در خانه خدا متولد شدو دارای فضائل بیشماری است که در این ... ادامه مطلب 8
سردار شهید حمید باکری یکی از جوانان و شهدای شاخص سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و برادر سردار شهید ... ادامه مطلب 7
واژه‌ی ساکولنت یک صفت است که به گیاهان ذخیره کننده‌ی آب؛ چه کاکتوس، چه کراسولا، چه تیغ دار ... ادامه مطلب 8
رژیم قلیایی با این ایده که جایگزینی غذاهای اسید ساز با غذاهای قلیایی می تواند سلامتی شما را ... ادامه مطلب 9
آزادی مشروط فرصتی است که پیش از پایان دوره محکومیت به محکومان به حبس داده می شود تا ... ادامه مطلب 9
با اینکه سرعت اینترنت در بیشتر مواقع از طرف سرویس‌دهنده تعیین می‌شود، اما کاربر نیز می‌تواند به کمک ... ادامه مطلب 11
عزت نفس از اساسی‌ترین موضوعاتی است که در زندگی هر انسان مطرح و در موفقیت‌ها و شکست‌های وی ... ادامه مطلب 10
بر اساس ماده ششم طرح مجلس با عنوان اقدام راهبردی برای لغو تحریم‌ها، از ۵ اسفند به علت ... ادامه مطلب 10
برخی گیاهان با ویژگی‌های فوق العاده وجود دارند که به رفع مشکلات ریوی و اختلالات تنفسی کمک می‌کنند. ادامه مطلب 11
برای آشنایی با نشانه‌های تجمع سموم در بدن، عکس‌نوشت زیر را ببینید. ادامه مطلب 26
ادامه مطلب 22