zula
رعایت یکسری نکات ساده همانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها به افراد کمک می‌کند تا در فصل تابستان گرمازده نشوند.
 ترکیب گرمای بدن با گرمای محیط دمای مرکزی نامیده می‌شود. این به معنی دمای داخلی بدن است. بدن برای حفظ درجه حرارت مرکزی طبیعی که تقریباً ۹۸.۶ فارنهایت (۳۷ درجه سانتیگراد) است نیاز به دریافت گرما از محیط یا از دست دادن گرما دارد. در صورت بروز مشکل در عدم توانایی بدن در خنک کردن دمای مرکزی خود، گرمازدگی اتفاق می‌افتد. در هوای گرم بدن عمدتا با تعریق خنک می‌شود. تبخیر عرق، دمای بدن را تنظیم می‌کند. با این حال، وقتی در هوای گرم و مرطوب بیش از حد ورزش کنید یا فعالیت سنگین داشته باشید، بدن قادر به خنک کردن خود نخواهد بود. در نتیجه ممکن است دچارگرمازدگی، خفیف‌ترین نوع بیماری مرتبط با گرما، شوید. علائم گرما گرفتگی معمولاً شامل تعریق شدید، خستگی، تشنگی و کرامپ یا گرفتگی عضلات است. درمان سریع نیز معمولاً از پیشرفت علائم آن جلوگیری می‌کند. گرما گرفتگی را می‌توان با نوشیدن مایعات یا نوشیدنی‌های ورزشی حاوی الکترولیت‌ها، رفتن به مکان خنک‌تر مانند اتاق با تهویه مطبوع یا زیر سایه و استراحت، درمان کرد. نکاتی مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها و استفاده از کلاه نقاب‌دار برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. جهت اطلاع از نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی، عکس نوشت زیر را ببینید.


https://www.iribnews.ir/files/fa/news/1400/4/17/6687513_658.mp4
0 0
نویسنده : کلاکت
تاریخ ارسال : 1400/04/26 10:52:43

Captcha

پست های مشابه
ادامه مطلب 125
این پست در مورد نحوه فعالیت و کسب درآمد از سرویس اشتراک ویدیو و پست سایت ستاره اطلاعات ... ادامه مطلب 90184
ادامه مطلب 0
ادامه مطلب 320
ادامه مطلب 726
ادامه مطلب 787
ادامه مطلب 1498
ادامه مطلب 709
ادامه مطلب 670
ادامه مطلب 622
ادامه مطلب 661
ادامه مطلب 666