منابع غذایی غنی از ویتامین C، دارای پروتئین‌های کم چرب و دارای آهن، منیزیم و سلنیوم و پروبیوتیک‌ها به رفع خستگی کمک می‌کنند.
 استفاده از مواد غذایی انرژی زا مانند زعفران، عسل طبیعی، زنجبیل، موز، دانه چیا و جو دوسر برای غلبه بر کمبود انرژی، مفید است. 
https://www.iribnews.ir/files/fa/news/1400/4/10/6655356_988.mp4
0 0
نویسنده : کلاکت
تاریخ ارسال : 1400/04/26 10:59:31

Captcha

پست های مشابه
انسان، حیوانی است که به سینما می‌رود. (جورجو آگامبن) ادامه مطلب 174
ادامه مطلب 150
ادامه مطلب 673
ادامه مطلب 153
ادامه مطلب 145
ادامه مطلب 125
ادامه مطلب 163
ادامه مطلب 145
ادامه مطلب 136
ادامه مطلب 133
ادامه مطلب 143
ادامه مطلب 163